ดังนั้นใครที่อยากปั้นกล้ามให้แข็งแรงไว ๆ การเลือกกินโปรตีนจากสัตว์ ถือเป็นคำตอบที่ตอบโจทย์ที่สุดครับ

ผู้ที่ต้องการคุมปริมาณแป้งและไขมัน

โปรตีน คือ สารอาหารที่ให้พลังงาน มีโครงสร้างขนาดใหญ่ เกิดจากหน่วยย่อยเล็กๆ อย่างกรดอะมิโนเรียงต่อกัน โดยโปรตีนเปรียบเสมือนก้อนอิฐที่ก่อขึ้นเป็นร่างกายของเรา มีส่วนสำคัญช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต

โปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ในโปรตีนประกอบไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็นมากมายที่ร่างกายต้องการ โปรตีนที่ได้รับจากมื้ออาหารอาจไม่เพียงพอต่อความต้องการโปรตีนของร่างกายในแต่ละวัน เวย์โปรตีน จึงเป็นทางเลือกที่มีความสำคัญเพื่อทดแทนโปรตีนจากธรรมชาติ ทั้งนี้การออกกำลังกายควบคู่กับการดื่มเวย์โปรตีนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นหนึ่งในเวชศาสตร์ป้องกันที่มีประสิทธิภาพ

คุณสมบัติของเวย์โปรตีน แต่ละประเภท

การลงทุนและหุ้นส่วนทางธุรกิจของเรา

   ถ้าเป้าหมายของคุณ คือการสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นในแง่ของความแข็งแรง หรือขนาดของกล้ามเนื้อ นอกจากการ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว ยังมีเรื่องของสารอาหารที่คุณขาดไม่ได้เลย ก็คือ โปรตีน เพราะโปรตีนเป็นวัตถุดิบในการสร้างกล้ามเนื้อโดยตรง (เหมือนการสร้างบ้านอิฐ ก็ต้องใช้อิฐที่เพียงพอ) แต่อย่าลืมให้ความสำคัญกับพลังงานโดยรวม และสารอาหารอื่นๆ อย่าง แป้ง ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ ให้เพียงพอด้วย

นอกจากนี้ ในการทดลองเปรียบเทียบว่าระหว่างโปรตีนเวย์และโปรตีนเคซีนเกี่ยวกับประสิทธิภาพต่อการเผาผลาญโปรตีนขณะออกกำลังกายของผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรัง ยังพบว่าเคซีนโปรตีนให้ผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์มากกว่าเวย์โปรตีน

ข้อมูลวิตามินและสารอาหาร, เรื่องน่ารู้

เสื่อโยคะ ยี่ห้อไหนดี เบา ทนทาน ยึดเกาะได้ดี

โดยเวย์แบบผง ๆ ส่วนใหญ่จะได้มาจาก “ของเหลือ” จากกระบวนการการผลิตชีสและนม เมื่อนำของเหลือที่เหลว ๆ ไปตากแห้ง ก็จะได้เจ้าพวกผง ๆ เวย์นี้เองครับ แต่เดี๋ยวนี้ มันไม่ได้มีแต่เวย์ที่ได้มาจากนมสัตว์เท่านั้น ยังมีเวย์ที่ได้จากพืชอย่าง ถั่วลันเตาหรือถั่วเหลืองกันอีกด้วย ซึ่งเวย์จากพืชจะมีข้อดีตรง ไม่มีน้ำตาลแลคโตสเหลืออยู่ในผงเวย์แน่ ๆ ใครที่เวลาทานนมแล้วปวดท้อง หรือไม่สามารถทานผลิตภัณฑ์ที่มาจากนมสัตว์ได้ ก็สามารถทานเวย์ที่ได้จากพืชได้อย่างสบายใจ ไร้กังวล และอีกข้อดีก็คือ มีราคาที่ค่อนข้างถูกมาก ๆ แต่รสชาติก็จะออกพืช ๆ ถั่ว ๆ หน่อย ๆ อาจจะไม่อร่อยเท่าพวกเวย์จากนมสัตว์นะครับ

กินเวย์โปรตีนอย่างไรและกินตอนไหนเวิร์คที่สุด

ชงแล้วได้เวย์สีน้ำตาลช็อกดูเข้มข้นมาก รสชาติก็อร่อยด้วย

แจกสูตร น้ำซุปหมาล่า โปรตีนเวย์ ชาบูเผ็ดร้อน ลิ้นชา อร่อยแบบไม่ต้องไปกินที่ร้าน